La poma i altres sis aliments per mantenir els teus pulmons sans
El gingebre, la poma o la carbassa poden ajudar en la lluita contra el coronavirus.
La lluita contra el coronavirus té el front de batalla establert en els hospitals del nostre país, on els professionals sanitaris es deixen la vida tractant de reduir el seu impacte al mínim possible. Tanmateix, cada ciutadà pot ajudar des de casa, sobretot estant al seu domicili. Et portem set aliments amb els quals també pots ‘defensar-te’ ja que són molt beneficiosos per a la salut dels teus pulmons. Casualment, procedeixen tots de l’hort.
Gingebre
Un dels aliments antiinflamatoris més coneguts. A més, té propietats antioxidants i afavoreix l’eliminació i depuració d’elements contaminants dels pulmons. Ajuda als asmàtics a alleujar els efectes d’aquesta dolència.
Pomes
Un aliment ple d’antioxidants. Els polifenols i flavonoides ajuden a prevenir el càncer i a regular el sucre en sang. A més, afavoreixen la lluita contra l’asma.
Carbassa
Potassi, Vitamina A, C i E… La carbassa redueix el risc de patir càncer de pulmó i té propietats diürètiques i antiinflamatòries. A més, és un excel·lent aliment per protegir als pulmons de diverses toxines.
All
Alguns estudis asseguren que l’all redueix el risc de patir càncer de pulmó si es menja regularment, sobretot cru, per a què no perdi les seves propietats.
Llavors i fruits secs
Diversos estudis defensen que les llavors de llinassa protegeixen els teixits dels pulmons davant l’exposició a radiació i que ajuda a reparar els teixits. A més, altres grans i llavors tenen gran quantitat de magnesi, el que afavoreix el bon funcionament pulmonar.
Bròquil
És un dels aliments més odiats pels més petits, però és realment saludable. Ric en vitamina C, carotenoides, àcid fòlic… Tot això ajuda en gran part a prevenir el càncer.
Font: telecinco.es
Notícia traduïda per l’ASSCAT
