Així has de rentar-te les mans per eliminar correctament tots els bacteris

25/02/2020 | Notícies de premsa

Potser alguns cops se t’oblidi fer-ho, però aquesta simple mesura d’higiene pot lliurar-te de contraure moltes malalties, com per exemple, una grip estacional.

Pot ser que no te n’adonis, però el simple fet de rentar-te bé les mans fa per la teva salut molt més del que creus. Aquestes extremitats no deixen de ser la via de contacte amb altres persones i objectes plens de gèrmens. És per això que una bona esbaldida de sabó i aigua et lliuraran d’infinitat de malalties que mai t’agradaria tenir.

L’Organització Mundial de la Salut estima que aquest costum elimina fins al 80% dels microbis presents en la superfície de la pell. Aquesta rutina de neteja redueix fins al 50% els casos de malalties intestinals o diarreiques, i en un altre 25% les infecciones respiratòries. Així, podem prevenir afeccions que en el passat podien suposar la mort als seus portadors, com la grip, la pneumònia, el còlera i fins i tot l’hepatitis A.

Si entres en contacte amb superfícies contaminades per virus i bacteris, és necessari que abans de menjar metes les mans sota l’aixeta i et disposes a esbaldir-te bé de sabó. I més en aquesta època de l’any, en la qual abunden tantes grips i epidèmies (coronavirus). De la mateixa manera, per tal de prevenir possibles contagis i no disposar d’una font d’aigua neta, el millor que pots fer és evitar tocar-te el nas, boca, ulls, sobretot si vas en transport públic i l’ambient està carregat.

L’OMS i el Centre de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units (CDC) han emès un comunicat recentment en el qual recorden aquesta mesura d’higiene després de l’expansió del coronavirus de la Xina a diverses parts del món. Les autoritats sanitàries han recordat que les mans han de romandre “mínim 20 segons” sota l’aigua per a què l’acció preventiva de tot contagi sigui realment efectiva.

Segons el CDC, s’han de rentar les mans amb bona quantitat de sabó i aigua durant almenys 20 segons, “especialment després d’anar al lavabo, abans de menjar i després de sonar-se el nas, tossir o esternudar”. Però no només això, sinó que també encoratja a les persones a fer-ho “abans, durant i després de preparar el menjar, de cuidar a algú que està malalts, a l’hora de curar una ferida, després de canviar bolquers o de tocar a un animal, a l’hora de recollir les deposicions de les mascotes i, sobretot, després de tocar, transportar o manipular la brossa”, en declaracions recollides per ‘The Independent’.

Mullar, ensabonar, fregar, esbaldir i assecar. Aquests són els cinc passos que el CDC recomana dur a temer. En primer lloc, humitejar-se les mans amb aigua neta i corrent. Després, omplir-les de sabó per després començar a fregar. És important passar el sabó pels dits, el dors de les mans i la superfície de sota de les ungles. És llavors quan has d’aguantar l’esbaldida d’aigua durant 20 segons. Segons l’organització, un truc molt senzill per romandre el temps necessari és cantar ‘l’Aniversari Feliç’ dos cops. Ja només quedaria assecar.

I si no hi ha una aixeta?

Si no tens aigua corrent disponible pots usar un desinfectant de mans que contingui com a mínim un 60% d’alcohol. També pots usar tovalloletes d’un sol ús. Al mercat, se’n troben les típiques que s’apliquen a nadons o a mascotes, però també estan les clàssiques amb olor a llimona que són usades en alguns restaurants.

Rentar-se les mans és més important del que creus, sobretot si estaràs en contacte amb altres persones en un lloc tancat. Un exemple són els viatges en avió, en els quals l’habitacle és reduït per a tanta gent. En aquest cas, has de tenir en compte que sempre has de fer-ho abans i després d’entrar a l’aeronau, doncs un estudi del Centre de Polítiques Alimentàries de Hunter College NYC va revelar que l’aigua que surt de l’aixeta és molt poc saludable.

La investigació va abastar a 23 aerolínies nord-americanes que operen a nivell regional i nacional. D’aquesta forma, es va comprovar que només tres de totes les companyies tenien un líquid relativament net. “La qualitat de l’aigua potable a les aeronaus depèn d’una sèrie de factors, per exemple, l’equip de transferència o el manteniment del sistema”, explicava un portaveu de l’EPA (Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units), a la revista especialitzada en viatges ‘AFAR’. Per això, tant si vas a viatjar com si no, el que has de fer sempre és mantenir-te ferma en aquesta conducta d’higiene bàsica per prevenir malalties.

 

Font: elconfidencial.com

Notícia traduïda per l’ASSCAT

25/02/2020

SEGUEIX-NOS A LES NOSTRES RRSS

ET PODRIA INTERESSAR

Related Post